ONLINE PROGRAMM
MENTAL HEALTH COACHING
DU FUNKTIONIERST. ABER WIE LANGE NOCH?
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
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Du übernimmst Verantwortung – oft auch dann, wenn eigentlich schon genug auf deinen Schultern liegt.
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Du hast hohe Ansprüche an dich und möchtest es möglichst allen recht machen.
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Du weißt theoretisch, dass du Pausen brauchst. Im Alltag fällt es dir trotzdem schwer, sie dir wirklich zu nehmen.
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Du merkst erst spät, wenn deine eigenen Grenzen erreicht sind.
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Du möchtest etwas verändern, aber zwischen Arbeit, Verpflichtungen und den Bedürfnissen anderer fehlt dir die Zeit, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen.
Vielleicht ist nach außen alles gut organisiert. Und trotzdem spürst du, dass du auf Dauer nicht so weitermachen möchtest.
Du musst nicht erst völlig erschöpft sein, um etwas zu verändern.
Es geht nicht darum, noch besser zu funktionieren. Sondern darum, zu verstehen, was dich antreibt, was dich belastet und was du wirklich brauchst.
VERSTEHEN, WAS DICH BELASTET. VERÄNDERN, WAS DU BEEINFLUSSEN KANNST.
Mentale Gesundheit bedeutet für mich nicht, immer gelassen zu sein oder jede Herausforderung souverän zu meistern.
Sie bedeutet auch, sich selbst besser zu verstehen, eigene Grenzen wahrzunehmen und bewusster mit den eigenen Kräften umzugehen.
In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen über Stress und menschliches Erleben mit praktischen Übungen und persönlicher Reflexion.
Wir schauen nicht nur darauf, wie du kurzfristig zur Ruhe kommst.
Wir beschäftigen uns auch damit, welche inneren Ansprüche, Gewohnheiten und Reaktionsmuster dich im Alltag prägen – und wie du Schritt für Schritt neue Handlungsmöglichkeiten entwickelst.
Nicht perfekt. Nicht von heute auf morgen.
Sondern realistisch und passend zu deinem Leben.
Lass dich von in einem Zeitraum von 3 Monaten begleiten, um deine Situation positiv für dich zu verändern. In dieser Zeit machen wir uns gemeinsam auf die Suche nach Lösungen.
ABLAUF DES PROGRAMMS:
1. ANAMNESEGESPRÄCH
- Genug Zeit um in Ruhe dein Anliegen zu besprechen
- Ausführliche Anamnese
- Gemeinsame Definition deiner Ziele
- Dein Anliegen kommt in Bewegung
2. ANALYSE-PHASE
- Besprechung der Arbeitsmaterialien
- Zeit für deine Fragen und Hindernisse
- Erörterung erster Erkenntnisse und Lösungen
3. INNDERE VERÄNDERUNG
- Arbeit an nachhaltigen Ergebnissen
- Ganzheitliche Veränderungen von innen heraus
- Auflösung innerer Blockaden über das Unterbewusstsein
4. RESSOURCEN AKTIVIERUNG
- Umsetzung deiner Ergebnisse im Alltag
- Aktivierung deiner Ressourcen, besprechen
- Integration der Ergebnisse
5. ÄUßERE VERÄNDERUNG
- Individuelle Gestaltung des Termins vorab
- Analyse der Umsetzung in verschiedenen Alltags-Situationen
- Bearbeitung offener Punkte
- Gemeinsamer Rückblick und Erfolge feiern
ZUSÄTZLICH IM PROGRAMM ENTHALTEN:
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Arbeitsmaterialien, die dich bei deinem Prozess unterstützen, dir Anregungen geben und helfen dich selbst noch besser kennenzulernen
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Audio-Dateien, die dich bei der Visualisierung deiner Wünsche, Entspannung oder Schmerzreduktion unterstützen
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Ein Dokumentationsheft für deinen Prozess
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Bis zu 30 Minuten Support, falls du zwischendurch Unterstützung brauchst
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Die kannst alle Termine gemütlich online von Zuhause aus wahrnehmen
DEINE INVESTITION: 1179,- (es kommt keine MwSt. hinzu)
Nach hunderten zufriedenstellenden Coachings weiß ich wie wichtig es ist individuell auf dein Anliegen zu schauen.
Wir gehen daher zusammen auf Forschungsreise nach optimalen Lösungen für dich. Die Arbeit mit dem Unbewussten erlaubt es außerdem Themen schnell, ganzheitlich und effektiv an der Wurzel zu lösen.
TRAGE DICH JETZT IN DIE WARTELISTE EIN
Melde dich gerne jederzeit, wenn du Fragen hast.