Du hast Schlafprobleme? Du schläfst nicht gut? - Zu wenig, nicht ein, nicht durch oder unruhig und nicht tief genug?

 

Ganz klar: Das ist nicht nur energieraubend, sondern auch sehr frustrierend und anstrengend!

Leider sind Schlafschwierigkeiten keine Seltenheit. Durch Stress, innere Unruhe, Ängste, Schmerzen oder Sorgen kommt der Körper nicht richtig zur Ruhe und nicht in die Entspannung. Dabei ist es so wichtig, dass wir ausreichend und tief genug schlafen, um im wahrsten Sinne des Wortes "den Tag zu verarbeiten". Langfristig kann dies sonst sehr belastend werden und ich kann mir vorstellen, dass dies für niemanden eine schöne Situation ist!

 

Sicherlich ist es wichtig darauf zu achten, dass gute Bedingungen für einen sorgenfreien Schlaf geschaffen werden - nicht zu viel Fernsehen vor dem Schlafen, ruhiger Raum, und so weiter. Du wirst dies alles schon zu genüge gehört haben und vermutlich helfen diese Dinge alleine auch nicht.

 

Denn vielleicht ist es auch wichtig, die Themen anzugehen, die einen innerlich um den Schlaf bringen. Vorallem, wenn seitens der Umwelt und körperlich/ medizinisch alles abgeklärt ist und keine Ursachen gefunden werden können. Dank Methoden wie wingwave oder Hypnose, die mit dem Unterbewusstsein arbeiten, ist es nicht nötig Vergangenes unnötig aufzukochen! Und dort stecken vielleicht auch die Antworten und Lösungen, die es braucht um wieder beruhigt zu schlafen.

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Vereinbare gerne noch heute unser kostenfreies Kennenlerntelefonat, in dem wir all deine Fragen klären und herausfinden, ob wir zusammen arbeiten wollen. Dies ist in Köln oder auch online möglich.

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